姿勢が悪いと歩き方にも影響がでるようです。先に良い姿勢について説明した点をきにして、今度は歩き方を説明します。

１．頭は、真上に引っ張られる感じになるように、首筋をのばします。

２．腕は、二の腕を後ろに引くつもりで動かします。大きく振ると、歩幅もそれにあわせて大きくなります。

３．太ももから脚の甲までをまっすぐ正面を向くようにし、ひざを前にだす。体の重心を足の裏全体からつま先に移動させていきます。

４．腰から動かすように心がけます。上半身は常に良い形をキープしておきます。

５．うちひざはすり寄せる感じで歩きます。

６．再び、今度は重心を足の裏全体に移動させます。