ウォーキング始めました
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CONTENTS
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| TOP |
| 綺麗な姿勢 その１ |
| 綺麗な姿勢 その２ |
| 綺麗な座り方 |
| 綺麗な歩き方 |
| いろんな歩き方 |
| 歩き方 注意点１ |
| 歩き方 注意点２ |
| 悪い歩き方 |
| 綺麗な足になる |
| 靴探し |
| 気になることを 治したい その１ |
| 気になることを 治したい その２ |
| 簡単ストレッチ その１ |
| 簡単ストレッチ その２ |
| リンク |
綺麗な姿勢 その２
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首筋を伸ばすために
まっすぐ前に向ける。 頭が真上から引っ張られる感じにする。
背筋を伸ばすために
息を吸い、バストラインをあげるような気持ちにする。
脚などを細くみせるために
おしりのほっぺの部分に力をいれるようにすると、太ももも引き締められます。
脚をきれいに見えるために
足元をまっすぐそろえるようにすると、ひざ頭も正面に向き、綺麗に見えます。