水分
　ミキサーで作るとき必要になります。濃いジュースも薄めると飲みやすくなるし、 水だけでなく、たくさんあるので使うものによっていろんな種類を楽しめます。
・牛乳
　一番よく使います。タンパク質も豊富でカルシウムも取れるので理想的です。牛乳だけでは飲みにくい人もジュースにすることで取ることができます。
・ヨーグルト
　牛乳とほぼ同じ栄養分が含まれています。ドリンクになっているものをつかうと簡単にジュースにすることができます。
・豆乳
　脂肪が少なめなので、女性にお薦めです。豆乳だけでとるのが苦手な人も果物と一緒にジュースにすると飲みやすいです。