○体脂肪をへらすジュース
　体脂肪を減らすのは、からだが動かすことが一番効果があるようです。しかし、着きにくくするために、効果があるジュースがあります。
グレープフルーツティ　　グレープフルーツ　　２分の１
ルイボスティ　　　　　　　２分の１カップ


※ ウーロン茶でもよい。少し、レモンティぽいので飲みやすいです。夏場にもすっきりと飲めます。 のど越しもいいので、のどが渇いたときにもぴったりです。


○冷え性を治すためのジュース
　冷え性を治すためには、筋肉をつけて、脂肪を減らすことが大切なようです。血液の循環をよくする効果がある材料を使います。
シナモンかぼちゃ　　かぼちゃ　　シナモンパウダー　　ヨーグルトドリンク


※　シナモンとかぼちゃはよくあいます。ヨーグルトで割るのでのみやすいです。