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ウォーキング始めました
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綺麗な姿勢 その1
綺麗な姿勢 その2
綺麗な座り方
綺麗な歩き方
いろんな歩き方
歩き方 注意点1
歩き方 注意点2
悪い歩き方
綺麗な足になる
靴探し
気になることを   治したい その1
気になることを   治したい その2
簡単ストレッチ   その1
簡単ストレッチ   その2
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年齢を重ねてきたせいか、自分で運動不足を感じています。だからか、学生の時にしていたスポーツなどを久しぶりにやってみるものの、初めは楽しかったものの、どんどん体がきつくなってきました。それに、一人で気軽にできるスポーツではないのも現実ですね。そういったことから、なかなか時間もとることが出来ません。 小さい子供もいるので一緒にできるスポーツもなかなかありません。 うーん、このままではと考えていました。そこで、テレビでもよく見る、ウォーキングが気になりだしました。
自分の子供とも連れ添いながら、会話も楽し、長時間続けると足は痛くなることはありますが、とっても楽しい時間でもあります。また歩くだけなので、場所や時間を選ばないでできることがとても大切ですね。そんな感じで、気軽な気持ちで始めたウォーキングについて少しずつですが紹介していきたいと思います。

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